Фитнес СПА центер FD Health Club

Думата „Аеробно”, буквално преведено, означава „с участието кислород”. Аеробните упражнения представляват упражнения, в които участват големите мускулни групи, за продължителен период от време (от 20- 60 мин), при пулсова честота между 120-140 удара в минута и са с цикличен характер. Аеробната дейност подобрява изключително много сърдечнo-съдовата дейност, белодробната активност и помага за по-бързия и по-ефективен пренос на кислород до всички части на тялото.

 

При аеробното натоварване сърдечния мускул работи по-ефективно и съответно с всеки удар изтласква по-голямо количество кръв. Така с по-малко работа сърцето снабдява всички части на тялото с по-голямо количество кислород, за по-кратко време.

 

Груповите аеробни занимания са чудесен начин за достигане на вашите фитнес-цели. При нас ще срещнете опитни инструктори, отлична база и съмишленици, които ще направят заниманията забавни и приятни. Болшинството от заниманията съдържат 50-10 минути загряване, упражнения за коремните мускули, стречинг и 5 минути релакс. Заповядайте!